Estou a ____ dias:

– sem reclamar;
– sem me preocupar;
– sem me gabar (vangloriar-se).

Ao longo do dia procure manter a mente mais consciente e acompanhe seu comportamento para verificar se está cumprindo o compromisso para com você mesmo de:

– não reclamar;
– não se preocupar;
– não se gabar (vangloriar-se).

O ideal é que ande com algum instrumento de anotação para, observando seu comportamento ao longo do dia, anotar o deslizes que cometeu dentro dos compromissos assumidos para com você mesmo de: não reclamar; não se preocupar e não se gabar (vangloriar-se). Isso servirá de acompanhamento estatístico para analisar se seu comportamento evolui com o despertar da sua consciência.

Exercicio criado por Fernando Freitas, dentro do Projeto FiloSurfando, em 10 de maio de 2018. @freitassabino #filosorfando