Da ansiedade à ação consciente

A ansiedade aumenta quando tentamos controlar o futuro, antecipar todos os riscos e encontrar garantias que a vida não pode oferecer. Diante de conflitos e decisões difíceis, a impulsividade pode ampliar os problemas, enquanto o medo pode nos manter paralisados. Entre essas duas respostas, existe a possibilidade de parar, analisar a situação e escolher conscientemente.

Nem todo problema exige uma reação imediata. Nem toda decisão precisa ser perfeita. Nem todo recomeço depende de grandes mudanças. A maturidade emocional consiste em reconhecer o que sentimos, distinguir fatos de interpretações e agir sobre aquilo que podemos modificar.