Author Archives: Tropo

Entre o impulso e a escolha Algumas decisões não começam no momento em que agimos. Começam muito antes, quando aceitamos um pensamento, alimentamos um desejo ou permitimos que uma emoção conduza nosso comportamento. A ansiedade pode criar a sensação de … Continue lendo →

Quando a interpretação vira realidade Nem sempre reagimos ao que aconteceu. Muitas vezes, reagimos ao significado que atribuímos ao que aconteceu. Uma pessoa demora a responder e interpretamos como rejeição. Alguém discorda de nós e entendemos como desrespeito. Uma situação … Continue lendo →

Você não é o lugar onde caiu Uma experiência difícil pode mudar a forma como uma pessoa enxerga a si mesma. Uma perda pode produzir a sensação de incapacidade. Uma rejeição pode gerar a crença de não ser suficientemente bom. … Continue lendo →

Quando a luta termina, começa a construção Existem momentos em que precisamos desenvolver força para enfrentar dificuldades. Aprendemos a controlar, antecipar problemas, desconfiar, evitar riscos e permanecer atentos. Essas estratégias podem ser úteis durante uma crise. O problema aparece quando … Continue lendo →

Quando o plano muda Existe uma diferença importante entre planejar a vida e tentar controlar a vida. Planejar significa estabelecer objetivos, avaliar possibilidades e agir de forma consciente. Controlar significa acreditar que, se fizermos tudo corretamente, conseguiremos garantir determinado resultado. … Continue lendo →

O próximo passo A vida nem sempre oferece clareza antes de exigir uma decisão. Em muitos momentos, queremos ter certeza de que a escolha dará certo antes de agir. Tentamos prever todas as consequências, controlar as reações das pessoas e … Continue lendo →

Uma nova fase exige uma nova maneira de agir Há momentos em que a vida muda, mas continuamos reagindo como se nada tivesse mudado. Carregamos estratégias antigas para situações novas: evitamos, controlamos, antecipamos problemas, buscamos certezas ou repetimos comportamentos que … Continue lendo →

O caminho também importa A vida nem sempre segue o planejamento. Pessoas se afastam, situações mudam, projetos fracassam e circunstâncias inesperadas podem nos deixar sem direção. Nesses momentos, a ansiedade costuma aumentar a necessidade de resolver tudo rapidamente. O problema … Continue lendo →

Quando o passado ainda está dirigindo o presente Uma mudança pode acontecer por fora antes de acontecer por dentro. Uma situação termina, mas a pessoa continua reagindo como se ainda estivesse vivendo nela. O conflito acabou, mas a raiva permanece. … Continue lendo →

Quando é hora de mudar de direção A vida nem sempre muda quando queremos. Às vezes, uma etapa termina, mas a próxima ainda não está claramente definida. Permanecemos entre aquilo que acabou e aquilo que ainda está começando. Nesses períodos, … Continue lendo →